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漢方健康日記 第257回 「舌を見て体質を知る方法」

実際の放送とは違う場合があります。
『漢方健康日記』2016.6.8 龍虎堂薬局 春田有紀子

アナ:漢方健康日記。このコーナーは漢方を通じて皆様の健康に奉仕する長崎中医薬研究会が送りします。普段の食生活や日頃の生活習慣を見つめなおして、健康的な暮らしのお手伝いをしようというものです。今日は長与町 龍虎堂薬局の春田有紀子(はるた ゆきこ)さんです。宜しくお願いします、さて今日のお話は? 
 
春田:はい、今日は舌を見て体質を知る方法をお話しします。 漢方では舌を見ることが重視されるのですが、それは舌が体の中の変化を映し出す鏡のような部分だからなんです。
    
アナ:舌って確かに体調で変わりますよね。
 
春田:そうですね、そのときどきの体調だけでなく、病気に繋がる体質も舌に表れているんですよ。舌の「色」、「形」、舌苔と呼ばれる表面の「苔」の3点に注目して見てください。

アナ:舌の形や色は人それぞれの個性なのかと思っていましたが、体質で違ってくるものなんですか?
 
春田:はい、生まれつきの違いもありますが、同じ体質の偏りがある人には、共通の特徴が表れてきます。まず、舌の色が淡くてボテッと大きく、縁に歯形があるのは体のエネルギー・気が足りない体質です。疲れやすい、風邪をひきやすい、花粉症の人も多いですね。次に、舌全体が白いのは冷えの強い体質です。寒がりで、全体に元気のないタイプですね。舌の色が淡くて小さいのは血液が足りない体質で、いわゆる貧血症状のほか、肌や髪が乾燥したり、精神的に不安定になりやすいタイプです。舌が赤くて苔が少なく、表面に亀裂が入っていたりするのは体液・身体の潤いが足りない体質で、のぼせ、口や喉が乾く、寝汗をかくなど体に熱がこもっているタイプです。 舌の両側が赤いのはストレスが強く気の巡りが悪い体質で、お腹が張ってガスやゲップが多いとか、女性では生理前の不調が強いタイプです。舌先が赤くてヒリヒリするのは熱っぽさの表れで、イライラや興奮が強いときですね。舌の色が紫っぽくて、舌の裏の血管が浮き出ているのは血の巡りが悪い体質です。頭痛、肩こり、関節痛、女性は生理痛がきついとか、生理の出血に塊が混じることもよくあります。舌にネットリした苔が厚くついているのは、体に余分な水を溜め込んでいる体質で、肌が脂っぽいとか吹き出物が出やすい、蒸し暑さに弱い、天気が悪いと偏頭痛がすることもあるタイプですね。舌の苔の色が黄色いのは体の中の熱が強いタイプで、暑がり、のどが渇く、口臭があるとか、食欲が過剰だったりします。苔が黒っぽいのは体の中に強い炎症があるサインなので、注意が必要ですね。 
 
アナ:舌にこれだけの情報が詰まっているなんて、びっくりですね。 
 
春田:はい。たとえば、舌の色が淡くてボテッと大きく、ネットリした苔が厚くついていて、裏に血管が浮き出ている。という人がいて、疲れやすさと肩コリ、偏頭痛に悩んでいるとしましょう。この舌の特徴からわかるのは、色が淡いのは「血液が足りない体質」、ボテッとしているのは「気が足りない体質」、ネットリした分厚い苔は「余計な水が溜まっている体質」、そして舌の裏の血管は「血の巡りが悪い体質」ということです。つまり、この人は4つの体質が組み合わさっているんですね。こういう複雑な体質の改善には漢方が適しています。
 
アナ:漢方ではどう治していくんですか? 
 
春田:体質を作り出す原因は何か?ということを考えます。気も血液も足りないということは、食べ物を消化吸収して気や血を作り出す力、つまり胃腸の力が弱いんです。肩こりや偏頭痛は血の巡りを良くすることと身体に溜まった余計な水を取り除くことで良くなりますが、根本的な体質改善には胃腸を元気にすることが必要になります。漢方薬はドロドロした汚れを除く「温胆湯」や湿気を除く「勝湿顆粒」、血の巡りを良くする「冠元顆粒」などと共に、胃腸の働きを良くして気血を増やす「心脾顆粒」や消化力を上げる「健胃顆粒」などがおすすめです。 
 
アナ:症状が良くなると舌も変わっていくわけですか。 
 
春田:はい。体質の偏りがなくなると、人前で遠慮なくベーっと出せるきれいな舌になりますよ。まずは夜更かしや食事を見直すことがきれいな舌、偏りのない体質への第一歩ですね。 
  
アナ: 今日はありがとうございました。 
  次回は6月22日、長崎市元船町の藤村薬局本店の藤村智代(ふじむらちよ)さんです。健康のご相談は店頭のパンダが目印の長崎中医薬研究会の会員店へどうぞ。お問い合わせは長崎中医薬研究会ホームページをご覧下さい。このコーナーは長崎中医薬研究会がお送りしました。 
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