2010.03.10 Wednesday
漢方健康日記第１１０回 春は肝の季節
「漢方健康日記」原稿 ３月１０日
アナ：漢方健康日記。このコーナーは漢方を通じて皆様の健康に奉仕する
長崎中医薬研究会がお送りします。普段の食生活や日頃の生活習慣を
見つめなおし、健康的な暮らしのお手伝いをしょうといゆうものです。
担当は大村の山崎薬品、山崎京子さんです。
宜しくお願いします。さて今日のお話は？
山崎：はい。大分暖かくなってきましたね。「春は肝の季節」と言いますので
今日は「肝」のお話をしたいと思います。
春は自然界の総てのものが伸びやかに成長する季節です。
暖かくなると人間も全身に気のエネルギーや血がスムーズにながれるのですが
それをコントロールしているのが「肝」です
又中医学では他に自律神経や消化吸収の機能をコントロールすると考えています。
。
アナ：中医学的に肝は自律神経や消化器系にも影響があるんですね。
山崎：はい、そうなんですね
春はとくに肝の働きが活発になりますのでコントロールがうまくいかないと
自律神経のバランスを崩しやすいですので注意が必要です。
アナ：［肝］というと「肝臓」とはちがうのですか？
山崎：はい。西洋医学で言う「肝臓」は栄養素の分解と合成や解毒、コレステロールの排泄など沢山の機能をもつ化学工場を指しますが、中医学では「肝」は気や血の流れをコントロールする働きがあると考えます。昔から肝っ玉が太い、肝が冷える、肝が高かぶる
と言う言葉があるように、肝と精神状態には深い関係があります。
アナ：どんな場合に肝臓の働きが悪くなるのですか？
山崎：そうですね、肝臓の血流が低下すると肝の機能も悪くなります
緊張やストレスで血流がスムーズに流れなかったり、貧血や悪血で血流が低下したりした場合ですね。
アナ：どんな症状が現れやすくなりますか？
山崎：、肝の病は体の上部に症状が現れやすく、イライラや憂うつ、不安や不眠などです。
春は入学とか新社会人としての環境の変化が大きいので
過剰にストレスがかかると緊張が続き五月病など自律神経失調になりやすいですね。
アナ：春は穏やかな季節ですが 、どんな事に気を付けて生活したらいいですか？
山崎：春は三寒四温と言われ、気候が不安定ですので
生活のリズムを調えながら体を冷やさないように気を付け
散歩など自然に接しながら徐々にリズムを調えるのが良いですね
アナ：春の食養としてどんな食べ物を取り入れたらいいですか？
山��：春の陽気をやや抑える食材として 菜の花、ふきのとう、たらの芽、せり、うどなど
苦味のある旬のものを食べると良いですね、
イライラや憂うつのある方は、香りのある野菜として セロリ、青シソ、ミョウガ、長ネギなど
を摂るといいでしょう。また、肝を養う酢のものや梅などもいいですね。
アナ：春を元気に過ごすために漢方薬としてどんな物をお勧めですか？
山崎：はい、精神的不安、イライラなど「気」の巡りが悪い方は
星火逍遥丸、柴胡加竜骨牡蠣湯などがあります
胃の張る症状や下痢・便秘を繰り返す症状を伴うときは開気丸などがあります。
貧血や冷えがある方は血液を元気にして温める作用もある婦宝当帰膠など
をおすすめします。
その人それぞれの体質や症状よって違ってきますので
詳しくは長崎中医薬研究会の会員店にご相談下さい。
アナ：ありがとうございました。今日のお話は山崎薬品の山崎京子さんでした。
次回は 朱雀薬局の古川久美子さんと涼子さんです
４月１８日の日曜日に長崎市立図書館にて「漢方健康日記セミナー」を開催致します。
今回は「皮膚病」です。皮膚病のトラブルでお悩みの方ぜひお越し下さい
健康のご相談は店頭のパンダが目印の長崎中医薬研究会の会員店へどうぞ。
お問い合わせは日本中医薬研究会ホームーページや漢方健康日記のブログ
をご覧下さい。このコーナーは長崎中医薬研会がお送りしました。
第５回セミナー
「皮膚のトラブル-キレイな肌を取り戻す！-」の詳細は
下のバナーをクリックして下さい。
アナ：漢方健康日記。このコーナーは漢方を通じて皆様の健康に奉仕する
長崎中医薬研究会がお送りします。普段の食生活や日頃の生活習慣を
見つめなおし、健康的な暮らしのお手伝いをしょうといゆうものです。
担当は大村の山崎薬品、山崎京子さんです。
宜しくお願いします。さて今日のお話は？
山崎：はい。大分暖かくなってきましたね。「春は肝の季節」と言いますので
今日は「肝」のお話をしたいと思います。
春は自然界の総てのものが伸びやかに成長する季節です。
暖かくなると人間も全身に気のエネルギーや血がスムーズにながれるのですが
それをコントロールしているのが「肝」です
又中医学では他に自律神経や消化吸収の機能をコントロールすると考えています。
。
アナ：中医学的に肝は自律神経や消化器系にも影響があるんですね。
山崎：はい、そうなんですね
春はとくに肝の働きが活発になりますのでコントロールがうまくいかないと
自律神経のバランスを崩しやすいですので注意が必要です。
アナ：［肝］というと「肝臓」とはちがうのですか？
山崎：はい。西洋医学で言う「肝臓」は栄養素の分解と合成や解毒、コレステロールの排泄など沢山の機能をもつ化学工場を指しますが、中医学では「肝」は気や血の流れをコントロールする働きがあると考えます。昔から肝っ玉が太い、肝が冷える、肝が高かぶる
と言う言葉があるように、肝と精神状態には深い関係があります。
アナ：どんな場合に肝臓の働きが悪くなるのですか？
山崎：そうですね、肝臓の血流が低下すると肝の機能も悪くなります
緊張やストレスで血流がスムーズに流れなかったり、貧血や悪血で血流が低下したりした場合ですね。
アナ：どんな症状が現れやすくなりますか？
山崎：、肝の病は体の上部に症状が現れやすく、イライラや憂うつ、不安や不眠などです。
春は入学とか新社会人としての環境の変化が大きいので
過剰にストレスがかかると緊張が続き五月病など自律神経失調になりやすいですね。
アナ：春は穏やかな季節ですが 、どんな事に気を付けて生活したらいいですか？
山崎：春は三寒四温と言われ、気候が不安定ですので
生活のリズムを調えながら体を冷やさないように気を付け
散歩など自然に接しながら徐々にリズムを調えるのが良いですね
アナ：春の食養としてどんな食べ物を取り入れたらいいですか？
山��：春の陽気をやや抑える食材として 菜の花、ふきのとう、たらの芽、せり、うどなど
苦味のある旬のものを食べると良いですね、
イライラや憂うつのある方は、香りのある野菜として セロリ、青シソ、ミョウガ、長ネギなど
を摂るといいでしょう。また、肝を養う酢のものや梅などもいいですね。
アナ：春を元気に過ごすために漢方薬としてどんな物をお勧めですか？
山崎：はい、精神的不安、イライラなど「気」の巡りが悪い方は
星火逍遥丸、柴胡加竜骨牡蠣湯などがあります
胃の張る症状や下痢・便秘を繰り返す症状を伴うときは開気丸などがあります。
貧血や冷えがある方は血液を元気にして温める作用もある婦宝当帰膠など
をおすすめします。
その人それぞれの体質や症状よって違ってきますので
詳しくは長崎中医薬研究会の会員店にご相談下さい。
アナ：ありがとうございました。今日のお話は山崎薬品の山崎京子さんでした。
次回は 朱雀薬局の古川久美子さんと涼子さんです
４月１８日の日曜日に長崎市立図書館にて「漢方健康日記セミナー」を開催致します。
今回は「皮膚病」です。皮膚病のトラブルでお悩みの方ぜひお越し下さい
健康のご相談は店頭のパンダが目印の長崎中医薬研究会の会員店へどうぞ。
お問い合わせは日本中医薬研究会ホームーページや漢方健康日記のブログ
をご覧下さい。このコーナーは長崎中医薬研会がお送りしました。
第５回セミナー
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